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　　UTMB是越野跑爱好者心中的圣地，无数精英运动员和大众爱好者都对UTMB心驰神往。每年8月底，也就是此时此刻的法国霞慕尼小镇，有无数中国越野跑爱好者前往勃朗峰山下朝圣。

　　今年CCC组别的中国精英选手名单堪称豪华，我们也有幸在出征前对话精英选手——覃桂都。

　　覃桂都，他的名字或许没有那么耀眼和知名，但他绝对不是一个可以被忽略的角色。

　　主攻100km距离越野跑的他，排名已经悄然上升至中国第五，ITRA表现分也高达915分。只要他参赛的比赛，总能站上领奖台。而他发挥稳定的背后，是他在山野中所淬炼出的「越野跑哲学」。

　　1993年冬，覃桂都生于广西。早在他赤脚踩过田埂、跃入村边小河时期，奔跑的种子就已埋下。小学田径赛场是他最初的舞台，乡镇、县级的运动会成了他童年鲜活的记忆。

　　体育高考成了第一道山峰，2013年他首战83分，距本科线分仅毫厘之差。之后的时间里他苦读文化课，复读再战，最终他以体育83.53分四舍五入达标，压线搭上了统招的末班车。

　　带着对户外的懵懂认知，覃桂都踏入中国地质大学（武汉）的校门，成了社会体育管理与指导（户外运动方向）的大学生。户外运动是地质大学的传统，这也成为了覃桂都认识世界的起点。

　　进入大学后，向越野、山地车、野外生存、登山、攀冰、滑雪等一系列课程让他学会了各类户外运动技能，也给予了他更广阔的运动舞台。

　　相比城里孩子，从农村走来的他却将背景转化为优势：水性佳，山地适应性强。校园动辄数千元的山地车让他着迷，「拿到山里骑，肯定特别抗造」。

　　在武汉南望山、喻家山的野径中，覃桂都的潜能被彻底激活。他形容那段时光：「一天跑十几二十圈，一圈1.2公里或3.6公里，成就了现在的我。」

　　在进入越野跑领域前，户外多项赛是覃桂都能力的试炼场。这种强调协作的四人团队赛，需要成员在跑步、骑行、划船、导航等项目中互补短板。

　　十年前，2015年贵州娄山关国际户外赛是他成长的里程碑时刻。贵州遵义娄山关 · 海龙屯国际山地户外运动挑战赛为期2天。比赛团队包括三名队员，其中至少包括一名异性。

　　第一天全程约35公里，包括越野跑、定点穿越及障碍技能项目（U逃生墙、绳网天梯、重物提升、高低板障碍、攀绳等）。

　　第二天全程约65公里，包括竞速越野项目（越野跑、山地自行车、登山竞速、山顶夺旗）、射箭等。光从赛程的描述中就能感受到这项赛事不光需要极强的身体素质，更需要默契的团队配合。

　　娄山关赛道是新开辟的野径，竹尖锋利如刃，彼时大一的覃桂都与两位同学组队征战。他一人拉着女队员与男队员并肩冲击陡坡，队友下坡失误坠入玉米地，一度超越外国强队。

　　但也正是因为这场艰苦鏖战让他首次确认：「自己在这场比赛中得到了蜕变，为各类比赛积累了宝贵的经验财富。」

　　2016年安徽金寨登山步道联赛，成为了他越野赛的启蒙。25公里长的赛道，带伤作战的他竟意外获得第六名及2500元奖金。

　　「比赛还能有收入？比马拉松有意思多了。」经济回报的叠加探索山野的热爱，让他迅速倾心越野，拿到这笔奖金后，他豪爽地请队友们吃了顿饭。

　　随着越野跑赛事数量的逐步增长，覃桂都有了更多参与赛事的机会，但因为工作四处奔波的原因，使得他在训练时并没有训练伙伴，更多的时候需要内心的自我驱动。

　　他对自己的训练要求十分严格，在人们的传统印象中，体育人的优势往往仅仅体现在身体层面，但覃桂都从小就开始打破这一刻板印象。

　　他不仅坚持训练，还主动学习运动生理学、训练学等知识，并将知识融入实践训练中，总结出一套属于自己的方法论。

　　作为严肃训练者，他直言：「很多人月跑量七八百甚至一千，我加上比赛才四百公里。」他厌恶「垃圾跑量」，强调每次训练保质保量完成。

　　「计划50公里，跑了30公里因天热没水就放弃？效果不可能好。」「30公里不停表；十趟坡就全力冲十趟，中间不聊天、不拍照、不休息。」「有时连手机都不带，只拿手表和水壶，隔绝外界干扰。」

　　这种近乎苦修的方式，源于他对意志力的信仰。他认为长距离的本质是意志对抗：「遇到极点就退缩？平时训练就打退堂鼓，比赛肯定会崩。」

　　对于一些跑者的「焦虑」问题，他有着独到的见解：「赛前焦虑没用，是负担。该焦虑的是训练时——练时多刻苦，赛前才从容。」

　　背包里所有物品精确位置规划，避免跑动中产生任何晃动；能量胶存放位置，便于奔跑中随时取用；强制装备分门别类快速拿取应对检查。

　　「2025大境门By UTMB越野赛中，所有补给站总耗时仅6分钟，别人要十几二十分钟，差距就在这些细节里。」抛开焦虑和做足万全准备，覃桂都在赛前总是最放松的一位选手。

　　平时该怎么吃就怎么吃，不忌口。赛前一晚睡得最香的也是他，当别人还在整理参赛物品时，他早已准备好一切进入梦乡。

　　早在前一年，同样在胶东半岛举办的四神兽超级越野赛中，覃桂都就遭受了「键盘侠们」的质疑，「冠军就应该是xxx的。」「他是不是吃了什么不该吃的？」诸如此类的质疑反而激发了他的斗志。

　　「别人都可以，我为什么不行？没有谁应该获得冠军，冠军都是拼出来的。」带着这样的信念，覃桂都开始了首次100km的尝试。

　　比赛刚一出发，覃桂都就遥遥领先，他一度和50km组的第一骆滔并驾齐驱。「状态来了，拦也拦不住。」覃桂都是这样回应骆滔的。

　　但第一次跑100km的经验并不充足，他在和骆滔分道扬镳后，困意来袭。随之而来的便是精神上的松懈，身后的赵虎将他追赶。

　　随之两人就一直前后缠斗，谁都没法甩开对方。这样的情况一直持续到终点，最后赵虎凭借冲刺能力，赢了覃桂都2秒。

　　「虽然输了2秒，但第一次跑100km能有这样的成绩，我还是很满意的。」覃桂都这样评价自己。

　　有了经验，覃桂都开始专注于这个距离的比赛，无论是崇礼168的CTC组别，再到济州岛100，乃至难度极大的灵鹫山100，他从未跌出过前三名。

　　稳健，成了他的比赛风格，无论什么比赛，总能拿出稳健发挥。「不是说你实力强，冠军就应该颁给你，竞技体育最大的魅力就是允许后来居上。」

　　当然，普通人不平凡的故事不可能一帆风顺。伤病，是所有运动员都需要克服的「磨炼」，想要取得更高的成就，一个人会显得势单力薄。而关于Outopia与覃桂都的故事，始于2023年初。

　　当时正值香港100比赛期间，Outopia负责品牌运动员的同事注意到，与品牌签约运动员李兴静同场竞技的覃桂都，展现出非凡的竞技精神和努力踏实的性格，这迅速引起了团队的关注。

　　最令Outopia印象深刻的是，比赛中无论领先或是落后，他都对每一位对手报以极大尊重，展现了体育竞技精神与风度。正是这份纯粹与真诚，让Outopia格外珍视，并最终选择与他携手同行。

　　2024年1月1日，专业越野跑品牌Outopia遨托邦正式宣布与覃桂都达成合作。作为一个以前沿科技和可持续材料为核心产品理念的新锐品牌，Outopia遨托邦致力于让每个人都能更轻松、更安全地享受户外冒险。

　　2024年1月的香港100，是覃桂都和Outopia合作后的第一场大赛。Outopia不仅为覃桂都提供了专业的装备支持，还在比赛中提供了到位的补给保障，成为与他并肩同行的伙伴。

　　在关键补给站，Outopia团队与覃桂都配合默契，迅速递上提前准备好的补给物资，高效完成补给。

　　前半程结束时，覃桂都暂列第六；在Outopia补给团队的专业保障和自身状态的积极调整下，他后半程逐渐发力、表现大幅提升，最终以第四名的成绩完成2024年香港100越野赛。

　　时间来到同年四月，日本富士山脚下富士山100是亚洲影响力最大的百英里赛事。这项在日本举办的赛事不乏中国选手的身影，无论是向付召还是梁晶，都在该项赛事中取得过佳绩。

　　纵观竞赛设置，赛事距离达到162km，累计爬升7348m+，对比其他百英里赛事，光从数据来看或许并不难，但实际上遇到的爬升以及坡度极具挑战。

　　刚一出发，覃桂都和邓国敏一同领跑。邓国敏作为多次参加该项赛事的精英选手，对于比赛路线十分熟悉，而覃桂都仅仅第一次跑这个赛道，所以他明智地选择跟随。

　　100km过后，是覃桂都未踏足的领域，此时肠胃不适造成的进食减少开始影响着他的状态，也逐渐被邓国敏甩开，而后方追击者的脚步越来越近。

　　身后追赶而来的是越野跑届最强女选手——Courtney Dauwalter，就是大家口中的「大姐大」。覃桂都转而和她一起前进，最终收获亚军。

　　此次比赛，为他提供了宝贵的比赛经验，为他后续的训练提升有了很大的帮助。这次成绩让覃桂都信心大增，自己的排名也来到了中国前十位。

　　但伤病却找上门来，一个月后蜀道青泥岭的比赛中，原本处于第二位的覃桂都不慎扭伤脚踝，被张火话、游培泉、字菊伟等精英跑者先后超过。

　　「那次受伤前觉得自己下坡可能没有太多对手，受伤后觉得自己和普通人差不多了。」脚踝扭伤的影响不止于身体，克服心理阴影是更大的挑战。

　　UTMB赛场上，他经过一次次受挫，仿佛连崴脚也成为了习惯。八月首次征战CCC组别的覃桂都在35公里处再次扭伤脚踝，最终不得不在40公里处退赛。

　　覃桂都的比赛风格一向以稳健著称，在其参赛履历中极少跌出前三，退赛更是对他的信心造成了不小打击。信心重建的难度远高于身体恢复。

　　「Outopia一直在我背后默默给予鼓励和支持，给了我足够的动力和底气。」在这一段低谷期间，他的团队也尽可能地帮助他恢复。

　　2025年1月，覃桂都再战香港100。经过团队磨合以及赛道的熟悉，大家对于覃桂都的表现有了更高的期待。前半程覃桂都的表现不温不火，排名甚至一度也在10名开外。

　　「其实我在赛前很少会给自己设立目标，但跑到30或40km时，我会给自己有一个明确的目标，心中会清楚自己的成绩和名次。」

　　在体能和技能外，覃桂都对于比赛形势有着独特的理解和认知。「我不会强行给自己设立目标，比如5小时到企岭下，可能我可以做到，但还是要根据自己的状态来动态调整。」

　　前半程，覃桂都并没有激进跟随大集团，而是在后方几分钟伺机而动。赛程过半，覃桂都开始发力，领先的选手们一个个被追上、超越。

　　赛道后半程，难度显著增加，覃桂都开始释放此前保存的体能。翻过最后的大帽山，覃桂都以9小时51分的惊人成绩冲过了终点。尽管最终排名屈居亚军，但这个成绩仍然可以位列历史第二位。

　　和全职运动员不同，覃桂都并没有脱产投入到训练中，而是在保持日常训练的同时，兼顾

　　自己高校老师的工作。每天起床后，他需要带领学生们完成早训，才能开始自己的训练。

　　尽管生活很忙碌，但覃桂都总能在训练和生活中恰到好处地找到平衡点。「自己除了越野跑，还喜欢自行车和滑翔伞。但现在为了专心越野跑，有些爱好只能暂且先放放。」

　　一路走来，家人无条件的支持、地大老师的谆谆教诲、队友的相互鼓励、Outopia的鼎力相助，共同塑造出覃桂都这样一位出色的越野跑运动员。

　　的合作仍在持续，双方期待共同书写更多的精彩篇章。经过一个夏天的准备，覃桂都即将重战UTMB-CCC组别，弥补此前的遗憾。

　　「提前半个月抵达霞慕尼，提前跑一遍赛道，至于目标也许是前六，也许跑到一半才能知道。」

　　谈及未来，他表达了对美国硬石100和西部100的渴望。「翻山的过程中，挑战的就是人性。自己认为可能达不到，但也很想要去突破……」

　　霞慕尼的夜空星河垂落，覃桂都即将站上UTMB-CCC起点拱门。赛前准备并没有狂呼加油，只有深沉的喘息融入阿尔卑斯的夜风。

　　「训练时的焦虑才是真功夫，赛前的纠结是徒劳。」他曾这样定义自己的赛道哲学。

　　当别人用月跑量堆砌数字，他在南望山的陡坡上一次次冲击极限；当对手赛前制定精密配速表，他选择倾听30公里后身体的低语。

　　正是这种摒弃表象的专注，让这个从广西山村跑向世界的武者，在每一次意志与伤痛的博弈中，将山野的回响刻入生命的年轮。